为提升员工的精力管理水平，促使员工以更加饱满的精神状态投入工作，提高工作效率，网锐公司于近期组织开展了2022年第二期全员素质培训—《高效能人士的精力管理课》。

　　本次培训为线上课程培训，主讲老师为北京大学医学博士、国家二级心里咨询师赵婧华。本次课程内容共分为“从零开始升级你的思维”、 “用好体能打造好精力基石”、 “正面情绪让你的精力大爆发”、“超强的精力是这样养成的”、“在团队、家庭中持续好精力”五个篇章，分别从“体能”、“情感”、“专注力”、“目标意义感”四个维度深刻诠释了高效能人士的精力管理技巧。同时，在每个篇章的讲解中，赵老师都设置了提问和实操环节，具有很强的指导性和可操作性。

　　课程结束后，大家纷纷表示讲解内容贴合工作生活实际，对提升自己的工作效率、平衡工作和生活、提高身心健康很有帮助。